こんにちは エイトです。 朝起きるの大変ですよね。 ですが、 朝早く起きることは、 ダイエットにとって いいことづくしなんです。 ✔代謝が上がりやすい ✔脂肪が燃焼しやすい ✔自律神経が整う これらは、 ダイエットにとって いい状態にするものです。 この…

こんにちは エイトです 生理の時どうしたらいいのか 分かりませんよね。 男の私が言っていい言葉では ありませんね。 申し訳ありません。 しかし、 ダイエット方法については お伝えできることがあります。 生理中でもできる ダイエット方法を教えます。 少…

こんにちは エイトです。 みなさんは、 脚のむくみを解消するために 何をしていますか？ 多くの人は、 リンパマッサージ かと思います。 しかし、 そのマッサージ方法正しいですか。 まず、 リンパとはどんな意味なのか。 難しいことを言ってもわからないの…

こんにちは、 エイトです。 オートミールを 知っていますか？ 現在ダイエット食として、 注目されているものです。 しかし、 ダイエット食でも、 取りすぎには、 気を付けなければいけません。 これはオートミールに限らず、 ダイエット食すべてに該当します…

こんにちは、 エイトです。 突然ですが質問です。 あなたの太り方はどれですか？ 太り方によって、 ダイエット方法の、 優先順位をつけた方が、 いいことを知っていますか。 太り方には3種類あります。 ・脂肪太り ・水太り ・筋肉太り あなたはどれに当ては…

こんちには エイトです YouTubeで、 これだけやれば痩せれるといった タイトルの動画を見たことありますか？ 私がこれらの動画を見たときに、 腹を抱えて笑いました。 こんなの誰ができんの？？ ・動画長いし、 ・絶対継続出来ないし、 ・やってる人太ってる…

こんにちは エイトです。 みなさんは、 ダイエットをするときに まず、 ご飯を抜くとか お菓子を食べないとか ではないでしょうか。 いわゆる 食事制限ですよね。 この方法には注意が必要です。 なぜか、 絶対リバウンド するからです。 ”食べていないのにな…

こんにちは 現役大学生のやげっちです。 街中を歩いてるときに、 脚が細い人を見て、 羨ましい と思ったことありませんか？ 信号で止まったとき、 ついつい細い脚を 凝視したことかと思います。 そんな、脚が細い人たちの特徴は 何だと思いますか？ それは、…