ダイエット中に食べないともったいない食材

こんにちは

エイトです

食事制限をすることを理由に、

食べなくなっているものが、

あるのではないでしょうか。

もしかしたら、

ダイエットにとって、

最も良いとされているものが、

欠けているかもしれません。

これを食べている人は、

・セルライトを気にせず痩せることができる。

・他の人より早く痩せることができる。

・健康的に痩せることができる。

しかし、

食事制限を意識しすぎて、

食べた方がいいものを

見落としてしまっている人は、

・セルライトができてしまう。

・ダイエット中に体調が悪くなる。

・リバウンドしてしまう。

嫌ならこれを、

食べないといけません。

その食材とは

ほうれん草です。

では、

何がいいのか、

むくみ、セルライトの予防、解消するのに

必要な栄養が備わっていることです。

必要な栄養

・カリウム

・ビタミン

・ミネラル

ではなぜ、

ほうれん草なのか。

それは、

これら栄養が豊富だからです。

カリウムは

白飯100ｇあたりの9倍

も含まれています。

こんな食材他にありすかね？

とらない手はないですよね。

それでは、

茹でて切って

鰹節でいただきましょう。

いつも同じ食べ物で制限するのではなく

いろんなものを食べて、

美しい脚にしましょう。