【真相】1日2ℓの水を飲むと痩せる

こんにちは

現役大学生のやげっちです。

今回はダイエットで、

おなじみになっている、

水ダイエット

についてです。

では、

水ダイエットとは何なのか？

1日2ℓの水の飲むダイエット法です。

この方法は

一番最初にやるべきダイエット

これをやることで、

・代謝がよくなる

・老廃物を流してくれる

・美肌になる

水を飲むだけで、

こんなに効果があるんです！

しかし、

2ℓも水を飲むの大変ですよね

もちろん、

どのサイトやアドバイザーも

何回かに分けて

飲むことを勧めてますね。

ですか、

痩せれる理由や

危険性について

触れている人が少ないと感じます。

少し想像してみましょう。

2ℓのペットボトルに入った水が、

お腹に入ったらどうでしょう。

お腹いっぱいになりませんか？

お腹がいっぱいなら、

食べる量が減りますよね。

食べる量が減れば

自動的に食事制限ができます。

水は0カロリーであるため、

お腹いっぱいにする手段には

最適であることがわかりますね。

しかし、これだけみると

完璧な

ダイエット法じゃないですか？

では、完璧なものには、

危険がつきものなのです。

デメリットとは？

・足のむくみ

・栄養の偏り

ではこのような事態に

陥らないためには、

正しい知識が必要です。

では、そのようにならないために

1回の水分摂取量を

200mlにしましょう

ただ、

10回も

その行動をしなければなりません。

では、

食事から取れる

水分も含められればどうでしょうか

例えば、

味噌汁や、レタスなど、

それらに含まれる、

水分も2ℓに含めばどうでしょか。

本日も最後読んでいただき、

ありがとうございました。

これからもみなさんの

ためになる、

情報を発信していきたいと思います。

現役大学生のやげっち